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要在抖音上设置自己的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音APP，并确保已登录自己的账号。
2、在首页右下角找到并点击“我”的页面。
3、在该页面的右上角找到设置图标（通常是一个齿轮形状）并点击它。
4、进入设置页面后，查找并点击“账号与安全”选项。
5、在账号与安全页面，找到并点击“手机号”选项。
6、进入绑定手机页面，选择“获取验证码”，然后输入手机上收到的验证码。
7、输入验证码后，点击“绑定手机”或类似的按钮进行确认。
为了保护个人隐私，不建议在抖音上公开自己的手机号或其他联系方式，如果需要与其他用户交流或分享联系方式，建议使用抖音的私信功能或其他安全的方式，请确保在操作过程中遵循抖音的使用规则和政策，如果遇到困难或有疑问，建议查看抖音的官方帮助文档或联系抖音客服。